夏天了,大家都是投身在减胖事业中,而女明星也是如此的。尤其咱们的大明星刘涛,身为娱乐圈里知名的健身狂魔-涛,她的体重还是会时不时飙到120。但是我们不觉得她胖,而且特秀眉,身材凹凸有致的,却完全能轻蔑许多体重不过百的90斤女生!不过她锻炼起来在健身房才是超舍命,从不给自己偷懒的机会!   很少有人知道,涛姐胖过,话说涛姐,“体重三位数”,这事儿您藏得还真深诶!最那啥的时候,脚脚有146斤诶!?这个体重厉害吧!换成我们普通人这样就是很难瘦下来的,因为我们短少毅力和自律,我也是如此,每天用意念减胖,希望有天能变成瘦人!看着刘涛都41岁了,身材犹如20岁少女,除了健身还跟她的营养有关,我们来看看她做9道就明白了,这样吃减肉又减龄,年轻不止10岁!   第一道菜:苦菊苹果沙拉。简直在吃草呢,这个就是减胖人士必须吃的,没吃沙拉了,别说减过胖。   第二道:白灼生菜。这菜看着美味,但是一滴油都没有,惟独生菜,酱汁,蒜粒。不过比吃草简直好吃飞起。   第三道菜:西芹拌杏仁腰果。这也是无油的,蔬菜都是烫过的,就是拌在一起吃,不过这个搭配很好,特殊营养,满脚一天所需的。   第四道菜:番茄炒蛋。这个太开胃了,看着都能吃三大碗饭,不过看着这菜油很少,跟寻常我们吃的有点少,减胖就要少油但是不能完全无油。   第五道菜:白灼西兰花。话说白灼的西兰花是最好吃的,我寻常也是吃的比较多。放点酱汁就可以了,这下我们知道涛姐只吃蔬菜,少油。   第六道菜:白灼秋葵。你们看基本都是白灼,配点酱汁就行,新奇食材适合简单加工,而且减胖千万不能吃深度加工的菜,比如酱肘子,炸鸡,不可碰。   第七道菜:凉拌豆腐。夏天特殊适合吃凉拌,而且做法简单,能减胖瘦身。   第八道菜:凉拌皮蛋。总算明白了,你们看都是沙拉,白灼,凉拌。炒菜几乎就没,而且没有肉菜,减胖真的大鱼大肉,做好自我治理,坚持下去你也是美人。   图文原创/希味淡,未经许可禁止转载,盗用、洗稿必究!更多美味食谱,请关注:希味淡!如有爱慕的美食可以留言,一起探讨,明天还会跟小搭档们分享一道美食,大家不见不散哦!